どうもピグモです！断捨離には実際にどんな効果があるのか？今日は９つの効果を解説させていただきますね！
断捨離を始める理由は、
・収納スペースが足りなくなってきた
・引っ越しのため
・部屋が散らかってきた
など、人それぞれ・・・
断捨離でモノを整理することによって、部屋が綺麗になり、気持ちがすっきりします。これが一番のメリット！しかし、それ以外にも魅力的な効果がいっぱいあります。
それを知った上で断捨離することにより、効果も効率も上がり、より快適で充実した人生をおくれる事間違いなし！
今日は、そんな数多くの効果の中から、特に大切な８つの効果をご紹介いたします。
断捨離の効果を理解して、快適なライフスタイルを手に入れましょう！
・自分を見つめ直す事ができる
断捨離によって、自分がどんなものを大切にしているのか？その傾向が見えてきます。
そして、不要な物の多くは、テレビやネット、雑誌の情報で流行っていたからとか、友人や店員さんから勧められて・・・なんて事が多いことがわかります。
そんな理由で手に入れたものって、さほど思い入れもないものです。
それらを手放す決断をすることによって、つまらない見栄やプライドからも解放されるに違いありません。
家の中に不要な物が増えてしまう原因の一つが、自分の意識が、「今」ではなく、「過去」や「未来」に向いてしまってるという事です。
例えば、輝かしい過去や若かりし頃の思い出に執着して、アルバムや賞状・トロフィー、学校の成績表や手紙、年賀状、若い時に着ていた服、使っていたバッグ、靴やアクセサリー、香水など・・・今の自分に必要ない、使っていないのに後生大事にとっていませんか？
断捨離の基本的な考え方は、「今の自分」に必要な物だけを大切に所有する事。
「いつか痩せたら着れるかもしれない・・・」とサイズの合わなくなった服をとっておいたり、必要以上に食品や日用品をストックしたり、「いつか役に立つかも」と、本や便利グッズ、小型家電などを買ったりしていませんか？
断捨離をすることによって、自分の本当の価値観に気づき、自分の今の状態や胸の内を見直すきっかけになるでしょう。
・無駄遣いが減り、お金が貯まる
断捨離をすると、これまでの色々な無駄な買い物に気づき、節約に繋がります。自分にとって、本当に必要なもの、大切なものを見極める習慣がつくからです。
家にあるものを把握することによって、必要最小限の『無いと困るもの」を見極められるようになり、同じものをダブって購入してしまうこともなくなります。
さらに、メルカリなどのアプリや、リサイクルショップで売ることで臨時収入になります。自分にとっては不要になったものでも、必要としている人は結構いるものです。
不要品を処分できて臨時収入になるなんて、まさに一石二鳥ですね！
断捨離を続けていく事によって、無駄な出費を減らし、高品質な物や自分に本当に必要なものだけをよく考えて買う習慣が身につくはずです。
・心の余裕ができ人間関係が良好になる
断捨離をすると気分がスッキリして、イライラすることが少なくなるので、対人関係にも良い効果をもたらします。
「これは本当に今の自分に必要か？」と問いかけながらモノへの執着を捨てることで、判断力、決断力が研ぎ澄まされ、それと同時に意識が「過去」や「未来」から「現在」に戻ってきます。
さらに、本当に大切な物や人が見えてきて、依存や執着も断ち切ることができ、今まで惰性で付き合ってきた不要品や人間関係と訣別できるでしょう。
心の余裕ができることによって、人に対しても優しく接することができるようになります。
・無駄な時間が減り時間管理が上手になる
ものを整理すると、片付けやすくなり、どこに何を置いたかも把握しやすくなるので、ものを探す時間も短縮でき、ものを管理する手間も省けます。例えば、服を選ぶのにとられていた時間、文具や工具、書類などを探していた時間、掃除の時間も短縮できるようになり、時間に余裕が生まれます。
探しものが見つからない焦りやイライラからも解放され、心に余裕をもって過ごせるでしょう。また、人によっては、漫画、DVD、ゲームなどで漫然と過ごしていた時間が減り、もっと大切な趣味や仕事に集中できるかもしれません。
又、過ぎ去った過去にとらわれたり、わからない未来に振り回されず、「今」に集中できるはずです。
・運気がアップ
スペースクリアリングや風水では、使わないものをため込むほど、悪い運気を引き寄せてしまうとされています。しまい込まれた大切にされていない物が、悪いエネルギーや古い運気を発し、良い運気を逃してしまうのです。
エネルギーや運気といった目に見えないものは信じない方もいらっしゃるかもしれませんが、そういった悪影響は確実に存在すると思います。
「ゴミ屋敷」のようなところと「神社」のように余計なものが無く常に清掃された空間では、明らかに流れている空気が違いますし、気持ちも左右されます。
悪いエネルギーは、不安、イライラなど私たちを悪い気分にさせますし、良いエネルギーは、良い気分と良い運気を運んできてくれるのです。
経済的に困窮している人やいつもトラブルが絶えない人、健康や体型のコントロールがうまくできない人は、往々にして「汚部屋」に住んでいるイメージありませんか？実際、ドラマや映画でも、「貧困家庭」を表現するときは、物が多くごちゃごちゃした環境を映し、逆に「上流家庭」を表現するときは、無駄が全くない整然とした部屋が映し出されます。
断捨離によって、不要品から放出されるマイナスのエネルギーを排除して、日々の生活の中に余裕や余白ができれば、その心地良い空間に、良い運気がどんどん流れ込んでくるのです。
断捨離をした後に、金運が上昇したり、仕事がうまく回り出したり、新しい恋と出逢ったりするなんていう話をよく聞きますよね！
それは、厳選した、自分のお気に入りの物に囲まれて暮らす事により、「自己肯定感」が高まるからです。
・自己肯定感が高まる
「自己肯定感」とは、端的に言いますと「自分の事を好きになる」ということです。
「値段が安いから」「微妙だけど、まあこれでいいか」と妥協して買ったものは、それなりに雑に扱ってしまいますし、「自分にはこの程度のものがちょうどいい」と自分の価値を低く見るような判断をしてしまっているのです。
断捨離をして、厳選されたお気に入りの物だけに囲まれて暮らす生活は、自分の価値を向上させ、もっと自分を好きになるという事なのです。
自己肯定感が高まることにより、仕事、人間関係や恋愛にまで好影響を与え、ガラクタに囲まれて生活していた頃と比べ、格段に生活の質が向上します。
・ストレスが減る
部屋にモノが散らかっていると、無意識に視界に積もりに積もった不要物が入ってくるので、ストレスを感じてしまいます。
また、「片付けなければ・・・」「掃除しなければ・・・」という気持ちが常に意識の中にあって、知らず知らずにうちにプレッシャーとなっているのです。
断捨離によって、そのような日常的なストレスから解放され、空間が広くなって開放的になり、視界に入ってくるのはお気に入りの物だけだし、掃除や片付けも簡単！ウキウキと晴れやかな気分になるはずです。
・衛生状態がよくなり健康的になる
物が減ることにより、掃除がしやすくなります。それによって、アレルギーの原因となるハウスダストやほこりが軽減できます。
また、寝室がスッキリすると、寝つきや目覚めが良くなって、睡眠の質の向上も期待できます。
管理人ピグモの総括
断捨離の効果は、ただ家が片付いてスッキリするだけではなく、心の中が整理でき、余裕をもって人と接することができるようになり、自己肯定感も高まります。家計の状況もよくなるなど、その効果は数え上げるとキリがありません。
在宅時間が増えた昨今、断捨離に取り掛かるチャンスですし、実際、取り組んでいる方も急増しています。
是非あなたも断捨離に取り組んでみませんか？
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